Ben ik burnout

BURNOUT OF OVERSPANNEN ? Burn-out is een fysiologische aandoening waarbij je emotioneel en fysiek uitgeput voelt en je weinig tot niets meer kan presteren. De term burn-out werd begin jaren zeventig voor het eerst gebruikt door de Amerikaanse psychotherapeut Herbert Freudenberger en Christina Maslach. De opvatting van de laatste is inmiddels dominant geworden. Burn-out bestaat…

Lees meer

Fobieën

Wat is een Fobie Het woord fobie komt van het Griekse woord ‘fobos’, dat vlucht of angst betekend. Fobieën worden dan ook altijd gerekend als angststoornis. Dat wil zeggen dat fobische mensen gebukt gaan onder irreële, ongezonde angsten. Ieder mens heeft gezonde angst in zich, het waarschuwt ons voor gevaar. Iemand die aan een fobie…

Lees meer

Therapie

Therapiesoorten (burnout) Drie Dingen zijn nodig voor duurzaam gezond herstel en therapie van burnout: 1) het (licht) aanpassen van de huidige werkomgeving/functie/voorwaarden, het veranderen van werkomgeving (d.w.z.: wisselen van werkomgeving) of coaching hoe met burnout om te gaan, te herstellen en weer energie te krijgen. 2) het onderzoeken van uw coping stijlen tot nu toe,…

Lees meer